Cuisinez sain

Pavé de lieu jaune cuisson basse température

4 dos de lieu de 150g (lieu frais)
8 pommes de terre de l’Ile de Ré
4 cuillères à café d’huile d’olive
4 petites pincées de fleur de sel de l’Ile de Ré.

Temps de préparation : 10 minutes
Cuisson : 10 minutes

Il faut préchauffer le four à 70° (thermostat 2 à 2,5 en général). En effet, un poisson cuit entre 52 et 60°. Le poisson, à l’aide de la basse température, va cuire correctement mais sans se dessécher, il gardera tout son goût.

Cuire au four les pavés de lieu juste arrosés d’un filet d’huile d’olive et assaisonnés de fleur de sel. Laisser cuire 15 à 20 minutes pour être cuit à coeur.

Essuyez légèrement les pommes de terre. À l’aide d’un économe, émincer très finement les pommes de terre en rondelles. Arroser les pommes de terre d’un filet d’huile d’olive et saupoudrer de fleur de sel de l’Ile de Ré. Faites sauter ces pommes de terre à la poêle, légèrement.

Pour servir, présenter les pavés de lieu habillés des écailles dorées de pommes de terre. Disposez les pommes de terre sur les pavés en imitant les écailles, et accompagnez le tout d’une petite salade saupoudrée d’herbes fraîches et arrosée d’huile d’olive.



Les commentaires :

Magnifique cette photo, la couleur de la purée de carotte me donne faim 🙂

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