Derniers articles sur la Cuisson Basse Température :
Bien et Bio ouvre son espace cuisine à Nantes
Bien et Bio ouvre un espace cuisine naturelle à Vertou, près de Nantes. 3 avantages pour vous :
- testez et découvrez nos différents produits bio et naturels
- économisez les frais de ports
- participez à nos ateliers et déjeuners bio pour découvrir la cuisine naturelle
Bien entendu, les ustensiles de cuisine basse température peuvent y être tester.
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Le Vitaliseur de Marion, un cuiseur vapeur exceptionnel
Le Vitaliseur de Marion est un appareil de cuisson à la vapeur douce idéal pour une alimentation saine, légère, riche en vitamines et en sels minéraux. Le vitaliseur de Marion permet une cuisson rapide et à basse température, nutriments préservés, goûts et textures irréprochables… Autant d’atouts que le Vitaliseur de Marion doit à sa conception technique très étudiée, souvent copiée, mais rarement égalée.
Vitamines et minéraux préservés, polluants et mauvaises graisses éliminés
Par rapport à d’autres modes de cuisson (à l’eau bouillante, à l’étouffée, au four, à la poêle…), les vitamines sont beaucoup mieux préservées avec le Vitaliseur de Marion. En effet, la température ne dépassant pas 95°C, et la cuisson étant brève, les vitamines ne sont que très peu dégradées à l’intérieur du Vitaliseur. Des analyses en laboratoire ont montré que les quantités de vitamine C et B1, notamment, étaient presque équivalentes dans un légume cru et dans un légume cuit au Vitaliseur de Marion. Or, les autres modes de cuisson peuvent détruire jusqu’à 50% des vitamines !
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Temperature cuisson : Notre guide complet de températures de cuisson
Sachez que la cuisson « saignante » est parfaite quand la température interne de la viande atteint les 45/50°C à coeur, et ce quel que soit le temps de cuisson pour y parvenir. En cuisant à des températures moins agressives (cuisson basse température) et sous les 200°C, la viande gagnera alors en tendresse et en jutosité. Outre les qualités gustatives, cuire à des températures basses (cuisson lente) est un respect des qualités du produit.
Tableau des températures de cuisson du boeuf :
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Degrés de cuisson du boeuf
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Températures internes
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Saignant
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63 °C
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À point
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71 °C
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Bien cuit
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77 °C
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Cuisson des viandes à basse température :
Pour un filet de boeuf (pièce de 800 gr),
temps de cuisson au four de 15 mn à une température à coeur de 55°C.
Roast-beef (entrecôte), 800 gr
10 mn, env. 2 heures, 55°C
Filet de veau, 800 gr
90 minutes de cuisson à 60°C
Noix de veau ronde, 800 gr
3 heures de cuisson à 60°C
Rognon de porc, 800 gr
3 heures de cuisson à 65°C
Carré d’agneau, 180 gr
30 minutes de cuisson à 55°C
Blanc de poulet, 180 gr
45 minutes de cuisson à 70°C
Durées de cuisson par viandes
Carré de veau 1,5 kg Rôtissage 8–10 min Cuisson 2h–2h30
Carré de porc 1,2 kg Rôtissage 8–10 min Cuisson 2h–2h30
Entrecôte 600 g Rôtissage 4–5 min Cuisson 1h15–1h45
Médaillons de porc Rôtissage 11/2 min Cuisson 45 min
Comment régler la température de votre four pour la cuisson ?
temperature cuisson four : Les températures de cuisson ci-dessous sont données à titre indicatif. Elles ne s’appliquent pas pour une cuisson basse température, mais aideront celles et ceux qui cherchent des références de températures pour une cuisson classique au four.
Entre 300°C et 270°C pour des rôtisseries à la broche, grillades porte ouverte, gratinage et préchauffage pour les viandes. Une température entre 240°C et 220°C pour les viandes rouges, pissaladières, pizza, feuilletés et certains gibiers à rôtir. On oscillera entre 210°C et 180°C, température de cuisson pour le porc, veau, volailles, papillotes et poissons à rôtir ou à braiser. Cette température convient également pour la cuisson des légumes, gratins, tartes, quiches, tourtes, pâtés, soufflés…
Une température de cuisson de 160°C à 140°C convient pour les brioches, cake, quatre-quarts, biscuits, tuiles, macarons, cuisson en cocotte (mijotage), terrines et stérilisation, cuisson au bain marie.
Si vous souhaitez éviter le micro-ondes (et ses effets ?), réchauffez des plats déjà cuisinés et chauffez vos assiettes avant le service entre 125°C et 70°C. 60°C sera la température idéale pour un maintien au chaud (des invités qui se font attendre ?). Pour de la décongélation, chauffez votre four à une température de 40°C à 30°C.
La température de cuisson des aliments est d’une importance capitale, elle a en effet des conséquences sur les composition, le goût, les apports des aliments :
- 52°C : Début de la destruction des formes végétatives des bactéries
- 54°C à 56°C : Cuisson rosé à saignant
- 58°C à 60°C : Cuisson A point
- A partir de 62°C : Dénaturation des protéines et modification des perceptions de la couleur
- Vers 68°C : Dénaturation des protéines Myofibrillaires
- 80°C : Solution d’hydrolyse de l’amidon
- 85°C : Hydrolyse des pectines. Cuisson conseillée pour les légumes riches en amidon
- Au delà de 85°C : Cuisson des légumes riches en pectines
Sources pour les températures de cuisson :
Sélection de produits (ustensiles de cuisine basse température)
Une cantine à Dijon propose cuisson sous vide à basse température
Les menus de la cantine changent à Dijon !
Suite à un investissement global de 13,5 millions d’euros dans la Cuisine centrale à Dijon qui propose plus de 8000 repas chaque jour pour les écoles maternelles et primaires de la ville mais également des repas pour les personnes âgées. La qualité de la nourriture va s’améliorer et la cuisine centrale va pouvoir proposer des repas plus savoureux et également plus équilibrés.
La cantine va désormais proposer une cuisson sous vide à basse température.
Voici les propos de Daniel Ginsberg, le responsable de l’établissement :
« La cuisson sous vide, opérée lentement, permet de préserver la consistance et le goût des ingrédients, sans détruire les vitamines présentes »
Une fois cuits, les plats sont refroidis et conservés en liaison froide.
Ils seront réchauffés une heure avant consommation.
Un cuisinier adepte de la cuisson basse température
Marc Veyrat
Chef cuisinier français
(Source de la photo : copyright marcveyrat.fr)
Il a obtenue deux fois trois étoiles au Guide Michelin, le Gault-Millau l’a désigné meilleur cuisinier et lui a attribué la note maximale de 20.
Privilégiant la cuisson à basse température sans ajout de graisse, il est connu et apprécié pour sa cuisine saine et originale, alliant herbes, racines et fleurs sauvages des montagnes, mélange de terroir et de créativité.
Marc Veyrat est un cuisinier très créatif qui innove dans l’utilisation des techniques de gastronomie moléculaire pour « amplifier » les goûts des aliments.
Passionné d’herbes aromatiques, de plantes aromatiques, de racines et fleurs sauvages comestibles des Alpes.
Il privilégie les jus de cuisson, les bouillons de légumes, les infusions de plantes, les décoctions sans ajout de graisse, et utilise des méthodes de cuissons novatrices comme par exemple la cuisson à très basse température par -196°C à l’azote liquide.
Il se dit influencé par le chef trois étoiles Joël Robuchon et par le botaniste François Couplan qu’il qualifie de plus grand botaniste du monde.
Pour en savoir plus sur ce cuisinier, nous vous invitons à découvrir son site internet : http://www.marcveyrat.fr/
Informations sur la cuisson à basse température
De cuire à basse température à moins de 80° C, sans adjonction d’eau, ni de graisse.
De rôtir sans agression et sans matières grasses rapportées, de pratiquer les cuissons à étage, au bain-marie, à la vapeur douce et de conserver de 80% à 90% des nutriments (sels minéraux, vitamines, oligo-éléments, protéines et acides aminés.)
Cuire sans rajouter d’eau à l’étouffée
Le départ se fait à froid et le récipient (comme par exemple la casserole) doit être rempli au 3/4 de légumes. Mettre à petit feu jusqu’à ce que le thermomètre indique 60° C, puis couper la source de chaleur et laisser cuire le temps requit par l’aliment en question. Un joint d’eau se formera entre le couvercle et le bord intérieur profilé de l’élément, permettant la cuisson à l’étouffée.
Bon à savoir : pour éliminer les nitrates et les pesticides des aliments biologiques, cuire à la vapeur à faux vif environ 10 minutes, après quoi, reprendre a cuisson à l’étouffée sans rajouter d’eau.
Cuire sans rajouter de matières grasses
Chauffer l’ustensile à feu vif sans couvercle durant 3 à 4 minutes, puis effectuer le test de la goutte d’eau (mettre une goutte d’eau dans l’ustensile, si celle-ci s’évapore ce n’est pas assez chaud, si elle roule comme une bille c’est à bonne température.)
- Il faut ensuite dorer la viande sur toutes ses faces.
- Pour un rosbif, il suffit de couvrir et ôter du feu.
- Pour une viande blanche, il faut poursuivre un temps de cuisson habituel à tout petit feu
Pour en savoir plus :
- Découvrez des ustensiles de cuisine basse température
- Voir les trucs de cuisine, la méthode de cuisson basse température sur la page cuisine d’annie
